odpowiedzi do

Pewno już padły takie odpowiedzi, ale i ja chciałbym wyrazić swoją opinię nt. gazów. Według mnie to bez sensu. Lepiej zapisać się na sw. Co do skuteczności gazu to: 1. Trzeba umieć się nim posługiwać. Nie ma tak łatwo, że ktoś na nas leci, my go wyciągamy, psikamy i zdobywamy 100 expa. Wiele czynników może przeszkadzać podczas takiej walki. 2. Są [...]

Megasmig dzięki za błyskawiczne odpowiedzi :), duży FOX raczej odpada, ostatecznie mogę zrezygnować z gazu pieprzowego do pomieszczeń na rzecz naprawdę dobrego na zewnątrz. Czym jest ten UDAP, jest lepszy od Sabare MK 3,5? Wiadomo, kiedy rzucą średnie gazy cone na sklepy? W gaz powinnam zaopatrzyć się jak najszybciej. Pozdrawiam :)

Bardzo Wam dziękuję za szybkie i liczne odpowiedzi! Dużo pomocnych linków i filmików. Faktycznie, z tym rozmiarem może być kłopot - im większy tym lepszy, ale może być mi trudno mieć pod ręką. Postaram się wybrać do jakiegoś sklepu stacjonarnego i przynajmniej dobrać sobie odpowiedni rozmiar. Kiedyś byłem rozejrzećsię w Militaria, ale tam znanych [...]

[...] https://www.goods.pl/product/description/4653/Palka_teleskopowa_hartowana_ESP_21_ergonomiczna_chromowana(EXB-21HE-CHR-BH-54).html https://www.goods.pl/product/description/4547/force/Palka_teleskopowa_hartowana_ESP_23_ergonomiczna(EXB-23HE-BLK-BH-55).html Z góry dziękuję za szybkie odpowiedzi.

[...] dwoch lad z rana - oststnio nawet do 90 minut - pierwszy posilkiem potreningowym jest serwatka z olejem MCT i odrobina ww. uzywam tez wapnia - sam dalem kiedys post na ten temat jednak nie bylo odpowiedzi - doczytalem sie na zachodnich porach ze glownie pirogronian wapnia ma podkrecac metabolzim tkanki tluszczowej - sam uzywam cytrynian z ON

Dziękuję za odpowiedzi. Z tematem się zapoznałem i mam kilka dodatkowych pytań. - 4/5s rozumiem, że chodzi o serie czyli np. 10 przysiadów głęboki wdech i to mam liczyć jako jedną serię i jazda dalej tak? - w temacie nie było nic o rozgrzewce bo jest ona oczywista czy na początek do tych ćwiczeń nie wymagana? - jak liczyć obciążenie pod, którym [...]

Bóle w plecach i klatce piersiowej Bóle w plecach i klatce piersiowej mogą mieć różne podłoże. Z pewnością nie warto szukać odpowiedzi i diagnozy w internecie. Należy koniecznie udać się do lekarza. Wśród możliwych problemów wyróżnić możemy: • Schorzenia układu sercowo-naczyniowego • Schodzenia układu mięśniowo-szkieletowego Zapalenie nerwu [...]

[...] specjalnych urządzeń, bo nie mam dostępu do siłowni. Też chciałbym wiedziec jaka powinna być intensywność ćwiczeń, liczba powtórzen, czas jaki na nie przeznaczać. mam jeszcze jedno pytanie czy nalezy kupić jakieś preparaty na zbicie wagi, może l-karnityna a może jakieś spalacze tłuszczu i co te preparaty dają? Z góry dziękuje za odpowiedzi!!!

Dzięki raz jeszcze Wszystkim za odpowiedzi. Wiecie rozumiem , że regeneracja jest bardzo ważna w tym sporcie i nawet gdy się nic nie trenuje człowiek musi się regenerować z racji tego , żeby normalnie funkcjonować w życiu codziennym , także zdaje sobie z tego sprawę bardzo dobrze ale nie jest łatwo zadbać o 100% regeneracji gdy się ma [...]

[...] do cytatu niżej. Czy na prawdę przez np 7 dni, nie można mieć takiego samego jadłospisu, ewentualnie 4-5 dni te same posiłki potem zmiana. Jestem młodym adeptem i szukam odpowiedzi. "Wedle życzenia dokonamy modyfikacji Pana diety i zmniejszymy powtarzalność posiłków. Tym samym zaproponujemy Panu powtarzalność posiłków na 3 dni. Niestety nie [...]

[...] z którego mają badania) z dość rzewną prośbą, że reprezentuję grupkę biednych sportowców i czy by mogli powiedzieć, czy papiery pokazywane przez HH są prawdziwe. W odpowiedzi usłyszałem, że "tak, Hades Hegemony robiło u nich badania". Brzmi dość uspokajająco. Z drugiej strony, nie wiadomo jednak czy wyniki tych badań były takie same, [...]

Widzę, że mój temat gdzieś ginie w tle, a odpowiedzi jako takiej, bardziej konkretnej nie mam. Pofatygowałem się nawet, żeby zrobić zrzut diety z potreningu. Ogólnie jest to moim zdaniem zarys, co zjadłem i ile czego, bo np zamiast warzyw po grecku weszły azjatyckie, produktów, które tu wrzuciłem nie ma z odpowiednim makro itd. Stąd po prostu jest [...]

[...] jest z socjologicznego punktu widzenia za slaba i nie jest adekwatna do rzeczywistsci. Jak zapytacie kobiete czy podobaja sie jej duze nogi to powie ze nie - i takiej odpowiedzi (w 70%) spodziewajcie sie po zadaniu tego samego pytania w odniesieniu do: brzucha, ramion, barkow, etc. Duze automatycznie kojazy sie z kulturysta i ogolnie - [...]

[...] (0 kaloryczne) > 3000/3100 kcal. I teraz rozkład makro na masie, czy dobrze myślę aby trzymać taki poziom: B:1.8g T:1.2g W: reszta Przeczytałem sporo tematów i różne były odpowiedzi, niektórzy pisali że na masie to białko musi być na poziomie 2-2.5g a inni znowu że wystarczy 1.7-2g i już się pogubiłem.. Trening na masę, który wpadł mi w oko [...]

Witaj Shinai! To jesteśmy na tym samym etapie! Ja tez mam mnóstwo pytań, strasznie trudno jest prześledzić wszystkie pytania i odpowiedzi jakie pojawiły się tu na forum:(. W związku z tym po prostu trzymam się ściśle tego, co mam na kartce:(. Jedyne, co mnie zastanawia to to, że od porannej kawy do lunchu czuję sie głodna (jem go około godziny [...]

hej dziewczyny :) ale sie zagapilam :) chyba mam cos nie tak z poczta i nie przyszlo powiadomienie o odpowiedzi. wczoraj jakos wytrzymalam, chociaz byl sledzik. aha, wlasnie mialam wam powiedziec, ze rozmawialam w zeszlym tygodniu z kolezanka, ktora jest na glodowce i miala do tego specjalna ksiazke, w ktorej pisalo zeby mowic jak najmniejszej [...]

[...] jutro zaczac ta diete , przeczytalam bardzow iele na jej temat i oczywiscie wsyztko co mi bylo potzrebne odnotowalam , jednak mam rowniez kilka pytan na ktore nie znalazlam odpowiedzi a wiec mianowicie : 1.NIecierpie białek ugotowanych jajek , jedyna forma w jakiej jestem w stanie zjesc bialko to jajecznica , czy jest dopuszczalna taka forma [...]

witam! przeczytalem pierwsze 20 stron odpowiedzi i w miedzy czasie przeczytam reszte ale postanowilem sie was o cos spytac. jestem na 5 dniu diety, czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni no i [...]

witam! przeczytalem pierwsze 20 stron odpowiedzi i w miedzy czasie przeczytam reszte ale postanowilem sie was o cos spytac. jestem na 5 dniu diety, czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni (ze [...]

Dziekuję bardzo za odpowiedzi. Karolly, wnioskuję że przyprawy SUCHE są dozwolone,tzn. wszelkiego rodzaju zioła? Offca78, co do twojego pytania to czytałam, że gumy nie można żuć,ale nie jestem specjalistką. Może z bezcukrową jest inaczej.